Avaler 1 gélule par jour, avec un peu d’eau.
Pour réduire le temps d’endormissement, prendre 1 gélule avant le coucher, l’effet bénéfique étant obtenu par la consommation de 1 mg de mélatonine.
En cas de décalage horaire, prendre 1 gélule juste avant le coucher le premier jour du voyage et 1 gélule les quelques jours suivant le jour d’arrivée à destination, l’effet bénéfique étant obtenu par la consommation d’au moins 0,5 mg de mélatonine.
À garder hors de portée des enfants de moins de 12 ans.
À conserver dans un endroit sec et frais, à l’abri de la chaleur
et de la lumière.
Ne pas dépasser la dose recommandée.
À consommer dans le cadre d’une alimentation variée et
équilibrée et d’un mode de vie sain.
